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恋愛と性格を考えるハニホー!

【相談No.439】
自信を持って会話できない自分に悩む

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※これはハニホーの「恋愛の学校」に送られてきた恋愛相談です。「校長」「太郎さん」などと呼ばれているのが回答者です(校長や運営会社について)。なおプライバシー保護のため個人情報は含まれておりません。
初めまして。
16歳女子です。進学校に通っています。長文ですが読んでくださると嬉しいです。

私は、小さい頃からずっと自分の性格に悩んでいます。家ではそれなりに楽しく会話できるのですが、外に出ると、人が変わったように黙りこんでしまいます。他人と話すのがとても怖いです。特に大勢いる中だと、私が入って行ったら妙な空気になるのではないか、と怖いです。実際小学生の頃から「なんで入ってきたの?用事でもあるの?」とただ純粋に疑問に思われることがあり、ただ会話に来たなんて言えなくて、一人で泣いたこともありました。事実上大勢の中に入れたとしても、会話に参加できず結局あとから少人数ずつの会話になったときにどことも話せず寂しい思いをすることがよくあります。仲のいい人となら大丈夫なのですが、仲がそんなによくない人(今までに何度も個人的に話したことはあります)と話してみたいという気持ちだけでは会話に入れないので、最近は面倒で話したい人と話さないことで自分を守っています。その分寂しいなあと思いながら家に帰るような日々です。それどころか仲のいい人でさえ、家とは声のトーンが変わり、自分を出せない気がします。無意識なので、なぜそうなってしまうのか自分でもわかりません。

多分、自分に自信がないことが原因なのだとおもいます。でも、無条件な自信も身につけることができません。受験や家族との揉め事、激しいダイエットのせいでここ1年うつなので、今まで勉強もできず、学校にもろくに行けていないし、病院のはしごをしても治る見込みもないので、自信のなさに拍車をかけているのだと思います。(周りの皆は勉強できる人ばかりです)死にたくなることもあります。

一応好きな人もいるのですが、二人にならないと話せないので、部活が一緒なのですがほとんど会話はありません。二人きりになろうとすると、電車の時間を合わせられるのですが、ストーカーのようになってしまい自分が怖くなります。そしてそのせいで無気力になって学校に行けなくなります。ちなみにその好きな人は毎日違う女子と学校に行っているので、私と二人で学校に行くということ自体は抵抗なさそうです。でも、二人で話すときなんだか気まずいです。それでも私の精一杯です。彼は大勢で話すときは楽しそうです。女子が混ざっていたり、黒一点ということもよくあります。今もう1週間くらい話していません。気持ちばかり大きくなります。

寂しくて苦しくて、どうすればいいのかわかりません。何か解決の糸口はありますか?

【校長による回答】
直接ゴールを目指さないこと

まず深呼吸しなさい。解決しようと思わないことだ。君にとってすごく大きなことで苦しいだろうが、まぁちょっと落ち着きなさい。

君が言うとおり、自信がないことと、うまく会話できないということは、リンクしているだろう。恐れとか苦手意識があるからこそ、あれこれ考えてしまうし、家で話すときのようにリラックスできないんだよな。

だから頑張って上手に話そうと思ってもすぐには変わらないし、自信だって「どうすれば自信はつくんだろう」と考えてつくようなものじゃないよな?自信というのは、言ってみれば心の中の自然物だ。庭にある木を切ったりはできるけれども、急に成長させることは難しい。自然物は、頑張ればすぐどうこうなるというものではない。栄養をあげて水をやって、「結果として」少しずつ変わっていくものだから。

ということは、まぁいいのさ、会話できなくても。なんとかしなきゃと思ってもすぐには無理だし、楽しく会話しないと嫌われるということでもないし、校長としてはひょっこりそこにいればいいじゃないかと思う。

頑張って会話しなくても良い友達ができていったり、全然関係ないけれども、何かの趣味が楽しかっ・・・(以下省略)

※回答の全文は恋愛の学校に掲載されています。

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【関連キーワード】
自信 / 受験 / 性格 / 友達 / 

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