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【相談No.984】
精神面が悪化すると、つい彼氏に不安をぶつけてしまう

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※これはハニホーの「恋愛の学校」に送られてきた恋愛相談です。「校長」「太郎さん」などと呼ばれているのが回答者です(校長や運営会社について)。なおプライバシー保護のため個人情報は含まれておりません。
こんにちは。長いので相談室にします。わたしは28歳女、彼氏は同い年です。ありがちな話ですが聞いていただけると嬉しいです。

ホルモンバランスの関係で鬱期にさしかかると、彼氏に不安をぶつけてしまいます
わたしは好きな人には依存しやすい質だと認識しているので、普段はなるべく自分の生活に集中して、友人と遊んだり自分の好きなことをやるようにしています。彼氏はインドアな上に恋愛の比重があまり重くないので、自分の好きなことを気が向いたときにやっている感じです。

しかし精神的にダメなときは、元々の質も相まってとにかく「自分に自信がない」という部分が強く出てしまい、彼氏に対して電話をかけ、大体いつも同じやり取り(「モテないから大丈夫」「そんなに遊び回ってない」等)をして落ち着きます。普段一緒にいるときや、精神的に落ち着いている時はこんな風に思い詰めることは無いのですが、タイミング悪く何かしらのきっかけがあると悶々としてしまいます。婦人科に行って相談しようか悩んでいて、まだ行けていません…。

ちなみに今回は、『彼女がいる』ということを彼氏が周りに言っていないため(一応わたしも了承しています)、女の子を紹介されていたことがきっかけでした。彼氏からちょっとした笑い話のような形で聞いて、その場はちょっと不機嫌になってなだめられて終わったのですが、後日その件で「周りに彼女がいるって言って!」と電話をしてしまいました…。彼氏は「いいよー(即答)」と言っていましたが、どうなることやら。

自分だけ「喧嘩も辞さない!」というくらい肩の力が入っていて、向こうの拍子抜けするテンションに力が抜け落ち着いていく感じです。彼氏は「めんどくさい・疲れる」等は言いませんし、語調にもイライラしている様子はありませんが、若干呆れている節はあり、こんなめんどくさいやり取りで疲れさせて申し訳いなあと自己嫌悪してしまいます。
向こうはきっと「こいつは何をすれば安心して信用してくれるんだろう」と思っていると思います。
わたしが思い詰めやすく嫉妬しやすい女であることは、以前伝えて分かってくれているので、予定を事前に教えてくれるようになったり、女のいるお店に飲みにいったときは自分から教えてくれるので(ちょっとムッとするけど隠されるよりはマシです)、あとは自分の問題なんです。

こんなわたしに喝を入れてください。

【校長による回答】
現時点でよくやっているように思う

いろんな人に言っているが、「喝を入れる」じゃなくて、「活を入れる」らしいぞ。まぁでも気合ぶっこんでほしいという意味では「喝」のほうが雰囲気は出るけど。

喝をぶっこんだからって、不安になってしまうものはなってしまうし、こういう精神の乱れの「どうしようもなさ」は、もう校長も痛感しているんだよな。些細なことが不安になったり、些細なことでピリピリしたり。べつに鬱でなくたって、仕事のこと、体調のこと、いろんなことで余裕を奪われたら、些細なことでピリピリするよな。校長だって人に優しくなれないときがあるわけで。

原則論的に言うけど、鼻水が出るとか、咳が出るとか、分かっていても止められないことっていっぱいあるよな。そしてすぐ治す薬もない。あるのは対症療法、つまりは症状を抑えることと、まぁマスクして迷惑かけないとか、そんなもんで。

精神面のことも、なんだか寝ている間のがいつまで経っても「だ」と気付けないような感じで、いつまで経っても、なかなか「こりゃ自分の精神状態が悪いわ」と気付けないし、気付いてもどうにもならないことが多い。だから、一応は(自分の状態に気付いているときは)垂れ流す・・・(以下省略)

※回答の全文は恋愛の学校に掲載されています。

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