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自信余裕」まとめ

自信とは何か / 余裕とは何か / 自信・余裕の意味 / 自信・余裕の定義

自信とは

自分の価値や能力の高さ、または考えや行動の正しさを信じている心理状態。自己肯定感、すなわち人からされることを信じている状態も含む。

恋愛や人生全般においては、総じて自信がある人のほうが良い結果(思い通りの結果、幸福感)を得やすいと言える。理由は「自信の効果」を参照。

余裕とは

限度に達していないこと。余りがあること。

恋愛においては、主に「精神面での余裕」を指し、動揺したりネガティブな心理状態にならずにいられる心のゆとりを指す。

精神的な余裕は、自信(自己肯定感)やパワーから生まれる。自己肯定感が強い場合には多くの事象が自らを傷つけるまでには至らないと感じられ、自己否定の心理が生まれづらく、ネガティブになりづらい。また経済力や権力や能力などパワー(影響力)を持っていられる範囲については、自分が脅かされる可能が少ないために、ネガティブになりづらくゆとりを保持していられる。

自信の種類

自信には「自分という存在への自信される自信、自己肯定感)」と「能力などの価値や考えに対する自信」があり、これは分けて考えるべきである。

存在への自信は、自分が人から大切に思われること、されることを、信じて疑わない状態である。ほとんどの場合はその自覚はなく、単にポジティブであったり、人を嫌わなかったり、人を悪く言わないなどの特徴として出る。存在への自信が強いと、根拠はともかく、自分はありのままで良いとか、能力がなくても大切に思ってくれる人がいるなどと感じられ、余裕が生まれることから、あまり自分以外の人やものごとを悪く言わなくなる。

能力や価値への自信というのは、ルックスや、経済力、頭の良さなど、世間で認められやすい事象への自信である。能力や価値への自信を持っていると、その事象(例えばルックス)において圧倒的に差があると思う相手を悪く言ったりはしない。しかし、このルックスへの自信に「存在への自信」が伴っていない場合には、ルックスを脅かされることが存在価値の否定にもつながると感じられるため(ルックスが自分を肯定する拠り所になっているため)、ほどほどに良いルックスの人や自分より良いルックスを持つと感じられる人に攻撃的な態度を取ったり、目の当たりにして落ち込んだりする。

自信をつけるには

自信の有無というのは心の中の自然物であるため、直接的な操作はできない。自信につながるような行動をして、その結果として自信が得られる、という形でしか自信を得ることはできない。

存在への自信をつけたい場合は、何よりもされることである(「」についての項目を参照)。されるためには、例えば他の誰かとコミュニケーションを取り、気持ちを共有できるような行動を共にして信頼関係を築いていくことである。ただし信頼関係というのも作りにいってできるものではないため、まずは人との接点を持ち、関係や行動を深く考えずに楽しむことが第一歩となる。

能力や価値への自信は、単にその分野において努力することである。

能力や価値が高まり、人から求められたり注目される存在となり、能力や価値への自信がついた後で、そこから生まれた人間関係などによって存在への自信がつくこともある。例えばサッカーの能力が認められて尊敬され、彼女ができて、され、自信余裕ができるなど。したがって能力や価値への自信をつけるための努力は、間接的に、存在への自信をつける努力にもなり得るということである。

自信の効果

自信を持つということは、自信を持っている点について恐れを抱きづらいということであり、行動や挑戦が活発になることでもある。活発な行動によって良い結果を得ることで、さらなる自信につながるという、好循環に入る。

また自分を信じているということは、多くの場合、人に影響を与えて信じ込ませるという効果を生む(ハニホーの一連のコンテンツ内では、この力をゾーンと呼ぶ)。例えば自分のファッションセンスに自信のある人は、多少冒険的なファッションにチャレンジしても、それで良いと思っているから、その「それで良い」という肯定感が他の人にも影響し、他の人からも承認されやすい(その服装などに説得力が生じる)。自分を信じる心が他の人に影響を与え、自分を承認させるのである。同じ話をしても、面白い人が話すのと、そうではない人が話すのでは面白さに差が出るが、それはテクニックの問題だけではなく、自分の面白さへの自信の差が大きい。

なお、相手の自信、影響力のほうが強いときには、自信によって相手を呑み込む力が通用しない。ファッションの例で言えば、あまりにおかしい服装をしたときに、相手が「さすがにこの服装はないわ」と感じ、その相手の「ないわ」を信じる力が勝ったときには、片方は堂々とおかしな服装をして、片方は笑うという、裸の王様状態が成立する。もしくは相手の力が勝り過ぎて、自信が折られ、恥ずかしくなったりすることもある。

参考:恋愛の法律 第7条 ゾーン

恋愛法における特殊用語である。自分の価値観や言動や信じていることが、正しくて当たり前のものであると、相手に感じさせる力である。「影響力」とも言えるが、自分のペースに持っていく力というニュアンスを強調して「ゾーン」という用語を定義する。例えば太郎が初対面の花子の耳に手をかけて「ピアスかわいいね」と褒めたとする。花子には抵抗があったが太郎のペースに乗せられてドキドキした、としたら、太郎の「ゾーン」が勝った(太郎の持つ、当然にそうしていいものだ、それが自分には似合う、という心が花子に波及した)ということであり、花子がそのナルシストぶりに辟易したり憤慨したら、花子の「ゾーン」が勝ったということである。

関連する格言・名言・コメント

自信のない男は、おどおど相手の顔色を伺うか、逆に思い切り偉そうになったり相手を馬鹿にしたりする。自信のある男は「温和にしてへつらわず」を貫く。

恋愛の学校 校長

自信は、行動があってこそ生まれる。行動は、自信があってこそ生まれる。これは循環式であり、どちらもないなら、まずは無理して行動を起こすことである。

恋愛の学校 校長

「優しい男はモテない」は誤解である。モテないのは「自信がなくて気を遣ってしまう男」であり、自信があって優しければそれが最高である。

恋愛の学校 校長

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「自信」に関する恋愛相談

公務員試験に落ちて自信喪失した
自信のない彼氏に振られたが、復縁したい
片思いをしているが、自信がなく、考えすぎて体調も崩してしまう
SNSで知り合った男と仲良くなりたいが、自信がなくて気が引ける
自信が持てない
自信がなくて不安定気味な彼とどう幸せになるか
容姿に自信がなく、友人らの「いじり」も嫌になってきた
今の自分の生き方に自信がなく、対人関係も不安だ
気になっている人と食事にいって自信をなくした
見た目は良いが、見た目で好かれると逃げたくなるし中身に自信がない
彼氏ができたが自信があるのかないのか良く分からない
自信を持って会話できない自分に悩む
自信を持つにはどうしたら良いか
気になる人に自信を持ってもらいたい
気になる人がいるが、その人が自信満々で劣等感を感じる
彼氏が自信をなくして「俺でいいの?」などと言い出した
就活がうまくいかず自信をなくす
彼氏を好きな気持ちに自信が持てなくなっていった
もっと自分から話しかけられるよう自信を持ちたい
彼氏への気持ちに自信がないが振るのもためらう
自信を失い、恋愛できる気がしない
性同一性障害で、自信を持って生きるのが難しい
体の関係を頼りにヨリを戻したが自信が持てない
人と比べて自信をなくしてしまう
自信がなく彼女を本気で好きになれない
彼女が、自分のルックスに自信がなさすぎる
自信がなさすぎてすぐ落ち込む
生徒会長に立候補したが自信を持てなくなってきた
自信がないしアピールできるところもない
自信がなくネガティブなことしか考えられない
父親の影響などで男を信用できないし自信がもてない

ここハニホーの知恵を凝縮。
読み流して成長するサイト。

価値観や気持ちを説明できますか

あなたは恋愛とか人生で感じる様々なことを、上手に説明できますか。心で生きることは大切ですし、基本です。でも心にはたまにモヤがかかったり恐れなどから自分で自分を分からなくします。うまく心の引っかかりが把握できないまま、人生の岐路とも言えるような、重大な決断を迫られることもあるでしょう。

「気持ちや価値観を言葉にする」

それは、単に表現や把握のためではありません。心が整理されていれば、恐れを持ったままチャレンジすべきこと、諦めるべきこと、が分かって納得のいく生き方ができます。心が整理されていれば、次にもっと深いことを考えることができます。

我々は、おかゆのように気持ちや価値観を噛み砕いて、吸収が早くなるようにして、我々の知恵をお届けしています。読み流すだけで人がどんどん成長するサイトを、もう何年も何年も続けているのです。

付き合うとは、愛とは、情とは何ですか?恋愛に努力は必要ですか?自信を持とうと心に決めると自信は持てますか?こういうことを言葉にするのは難しいのです。言葉にならなければ、ぜひ、我々のサイト「恋愛の学校」へどうぞ。
※本サイトのまとめは、恋愛の学校の校長が著述したものです。相談すれば回答があるかも?
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