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自立依存」まとめ

自立とは何か / 依存とは何か / 自立・依存の意味 / 自立・依存の定義

自立とは

他からの影響や支配を受けていない、従属していない状態で、一人立ちしていること。

恋愛などパートナーシップにおいては、関係をリードし、相手に影響を受けず、頼らず、影響を与えたり頼られたりする立場を指す。

依存とは

他に頼っていること、他の人や環境などに影響を受けやすく、一人立ちしていないこと。

恋愛などパートナーシップにおいては、相手を頼っていたり、相手から影響を受け、その人の心理や生活などが相手の一挙手一投足に大いに左右される立場を指す。

参考:恋愛の学校 恋愛の基礎ドリル「自立と依存」※一部抜粋

自立依存とは

自立」というのは、その言葉の通り、自分で立っているようなイメージです。あまり周囲に頼ったりせず、自分の力で生きようとする質であり、周囲に迷惑をかける(影響を与える)ことを嫌ったりします。「依存」というのは、自立とは逆のイメージで、自分以外の何かに頼るような質を指します。自分のことは自分以外の何か次第、自分以外の何かの影響を大きく受けるということです。

性格と心と態度

例えば「依存」に注目して考えてみると、普段から人に頼ったり甘えたりしやすい「依存的な性格」の人がいます。しかしこの人だって、しっかりせねばと思うときもあるでしょう。つまり「依存的な性格依存型)」という基本傾向があるにせよ「今は自立的だ」ということもあります。これは分けて考える必要があります。

また、誰かに甘えたいという気持ちがあっても、「甘えてはならない」と、強がって自立的に出ることがあります。つまり「依存心」があっても「態度は自立」ということがあるのです。心にある「自立心、依存心」というものと「自立的な態度、依存的な態度」は必ずしも一致しないということも覚えておいてください。

自立型の特徴

自立型(自立的な性格)というのは男に多いです(女にももちろんいます)。昔から競争に勝つことや「びーびー泣くな!」と感情を封じ込めることを教育されることから、男はあまり人に甘えないようになります。また、長男長女であるとか、しつけが厳しい家に育ったとか、を自分が支えたりに頼れなかった人などは、しっかりすることを余儀なくされることが多く、自立的な性格になる確率も高いでしょう。

自立的な人は、人に頼らないことから、まずパワフルに生きますし能力が高まることが多いようです。また、人に喜んでもらうとか、与えることに喜びを見出すことが多いのも特徴的です。ただし欠点としては、しっかりせねばという思いから感情表現が抑えられて気持ちが分かりづらくなったり、人と協力するのが下手であったり、理屈っぽくなったり、自分ですら自分の気持ちが分からなくなりやすいということもあるでしょう。人の気持ちを感じ取るのも下手で、「分析」は得意でも、心で分かっていないこともしばしばです。

依存型の特徴

依存型(依存的な性格)というのは女に多いです(男にももちろんいます)。異に溺された人や、人との心理的な距離が近い人、寂しがりな人、感情が強めの人などは、自分以外の何かに頼ったり影響を受けることが多くなります。甘やかされて育ったり、優しさや感情をありのまま認められて大事にされてきた人などは、特に依存的になりやすいと言えるでしょう。または充分にされているという感じが足りていない人も、依存的になっていきます。

依存的な人は、笑ったり泣いたりと感情をよく出すので、分かりやすいですし、しみやすいという特徴があります。またノリノリになったり、すぐ友達になったりと、人との心の壁がわりと薄めで、心のつながりを大事にします。ただし、しっかりしていないので自分に甘いところがあったり、自立的な人の心が遠く感じられて寂しい思いをしたり、周囲の意見に影響され過ぎたり、振り回されすぎるという特徴があります。

自立傾向によく見られる性格

自分に厳しい、我慢しやすい、能力が伸びやすい、感情や気持ちをあまり表現しない、流行やノリに抵抗する、疑い深い、理屈っぽい、人と仲良くなるまでに時間がかかる。

これらは他の要素(例えば精神的余裕など)とも絡むため絶対ではない。他の要素による影響が強ければ違う出方をする。

依存傾向によく見られる性格

自分に甘い、継続がない、我慢が利かない、感情や気持ちをそのまま出す、流行やノリを受け入れやすい、人と共鳴しやすくしみやすい、感覚的で非論理的

これらは他の要素(例えば精神的余裕など)とも絡むため絶対ではない。他の要素による影響が強ければ違う出方をする。

生い立ちと自立依存

自立傾向の人は下記のような生い立ちが背景にあることが多い。

の過干渉や厳し過ぎるしつけ、のヒステリックな性格、またはの精神面の不安定さにより、我慢しやすかった。
・長男長女で、弟や妹がいることにより、我慢しやすかった。
・男らしくなることを植え付けられた(競争に勝ち、感情を抑えることを植え付けられた)。
・競争で勝ったり、能力で上回ることで、尊厳を保つ必要があった。

依存傾向の人はこれらとは逆の背景を持っていることが多い。

関連する格言・名言・コメント

自立的な人は、人から影響を受けるのを嫌う。プライドの高い男はなおさらである。必要なときに自分で発見したり自分で学んだときには大絶賛して他の人に薦めるわりに、人から言われたときには拒絶するという傾向がある。

恋愛の学校 校長

「自立・依存」に関する恋愛相談

しっかりしてくれと自立を促される
彼氏ができたが重い自分を出して依存したくない
彼氏への依存心がなかなか消えない
依存的で感情に振り回される自分に疲れる
ある一人の友達に依存しすぎてしまう
妹に依存しすぎて、あまり良くない気がする
母親の依存に耐えられない
彼氏の依存性が増してきて怖くなった
彼氏のパチンコ依存をやめさせたが麻雀をする

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※本サイトのまとめは、恋愛の学校の校長が著述したものです。
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