何らかの成果を上げたり目的を達成するために損失を厭わないこと、または精神的な痛みなどを厭わず、何かに従事したり身を捧げること。

恋愛ではしばしば自己価値を低く感じている者が、パートナーなど相手に対して尽くし過ぎるなどして、犠牲心を発揮する。

見返りを求めない、一方的に捧げる愛情。

しばしば「愛」は見返りを求めてはならないものだという固定観念を持ち、「無償の愛」を意識しすぎることによって、罪悪感を抱え、犠牲的な心理状態に陥る。

恋愛において犠牲的になりやすい人というのは、一概には言えず様々な理由があるが、例えば下記のような理由が代表的である。これらの理由が重なり合っているケースも多い。

◆自分の価値を著しく低いものと感じていて、自分を犠牲にして全てを捧げないと相手を幸せにできないと感じている。例えば求められるとすぐ体を許してしまう女性など。

◆相手に尽くし、何かを捧げることで自分の存在価値があると感じる。尽くしたり甘やかすことで相手に必要とされ、居場所をつくりたがる人である。ヒモ男性に対して貢ぐ女性などは典型的である。

◆自分を罰する傾向があったり自分が悪いと感じやすい傾向があり（罪悪感を強める傾向）、必要以上に我慢したり奴隷のようになる。例えばよく責めたり暴力を振るうような人と付き合うと、おかしな理屈でも通されてしまう、罪悪感により正常な思考が凍結してしまう、という人である。

基本的に、人に迷惑をかけることが大嫌いで、一人で背負いやすく、我慢しやすい人である。表情も硬くなることが多い。

すぐ人のせいにしたり、お金を平気で借りたり、約束を簡単に忘れたり、無責任に調子の良いことを言ったり、人を責めるようなタイプの人とは正反対である。こうしたタイプの人とは対極にいるが、恋愛関係に陥ることが多く、多くの場合は泥沼にはまる（下記、犠牲と共依存、を参照）。

犠牲的な人は、人に迷惑をかけることを嫌い、滅多に人を責めたりはしない。だがその対極にいるような人と恋愛関係になることが多く、しばしばそういった組み合わせの恋愛は泥沼にはまる。

例えば攻撃的ですぐに相手のことを責めるタイプの人と、犠牲的な性格の人がカップルになると、犠牲的な人が一方的に傷つけられて我慢する日々が続く。しばしばそれはDVと呼べる段階にまで発展するが（物理的な暴力ばかりではない）、傷つけられた側は単純に逃げ出したいと思うばかりではなく、その関係に執着心を持ち始めたり、相手に必要とされなくなることを恐れて、余計に我慢することが多い。

例えば亭主関白な性格の男と、我慢しやすい彼女。例えばヒモ男と、経済的に支える彼女。例えばヒステリックな女と、尻にしかれる彼氏、など。

人は傷つけられるほどにその傷に執着する傾向があり、しかも、犠牲的になることで寂しさを回避するという理由もあり、つらくてもなかなか別れられないのである。片方はストレートに依存し、片方は依存されて犠牲になることに依存し、お互いに依存関係を築く「共依存」と呼ばれる形である。

共依存に陥ると、とことんまで破滅的な恋愛をするまで冷静になれなかったり、犠牲的でいることのつらさが極まらないと別れる気になれないため、その恋愛のダメージは大きい。

しばしば「愛」は見返りを求めてはならないものだという固定観念を持ち、理想的であろうとし、我慢をし過ぎて犠牲的になる人は多いが、それは愛を理想化しすぎているし、愛が醸成される過程を無視しているとも言える。

愛とは、相手を唯一の存在だと感じて大切に思う気持ちである。相手のために犠牲的になることや、一方的に捧げること、見返りを期待しないこと、ではない。愛した相手からは愛されたいと思うのもまた当然である。愛が深まってくれば、例えば自分の息子が自分に感謝しなくても大切に思う気持ちは変わらない、ということもあるだろうが、それは究極的なレベルであり、そうそう実現できるものではない。

また、愛は自然物であり、意識して作り上げるものではない。愛は徐々に長い時間をかけて醸成されていくため、「無償の愛を提供せねばならない」などと力んでも無意味である。例えば付き合い始めたばかりなどは、自分の全てを犠牲にできるほどの愛が芽生えるはずはなく、恋心は強いかもしれないが、愛はわずかである。

ときに、嫉妬心が強かったり愛情に飢えている人が、「愛しているなら全てを捧げるべき。自分はそれができる」と言い出すことがあるが、単に自分の全てを捧げることで相手を縛りたいだけである。もし相手を究極的に愛しているなら、相手の「急に愛が芽生えない事情」も含めて愛せるはずだが、それはできないだろう。

◆自分を犠牲にして生きるという理想に縛られる
◆「無償の愛」なんてできない

あなたは恋愛とか人生で感じる様々なことを、上手に説明できますか。心で生きることは大切ですし、基本です。でも心にはたまにモヤがかかったり恐れなどから自分で自分を分からなくします。うまく心の引っかかりが把握できないまま、人生の岐路とも言えるような、重大な決断を迫られることもあるでしょう。

「気持ちや価値観を言葉にする」

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