元カノ・元彼女に関しては「元彼・元カノ・復縁について」に詳しく記載されています。

ある人にとって、すでに交際関係を解消した（別れた）女性。

これに対して、現在付き合っている女性を「今カノ」と呼ぶことも多い。

また、ある人にとって、すでに離婚した女性を指す場合は「元嫁」「元妻」「元奥さん」「前の嫁さん」などと言い、呼び方が定まっていない。

ある男性と付き合っている（彼氏がいる）女性にとって、元カノの存在は、しばしば脅威であり、嫉妬の対象である。基本的には元カノの話はあまり聞きたくないし、元カノのルックスを褒めるなど肯定的な話は特に聞きたくないと感じることが多い。自分に自信のない人、関係性に自信のない人ほど、その傾向は強い。

その一方で、彼氏が元カノについてどう捉えているのかが気になったり、自分は元カノより愛されていないという不安を現実のものにして自分を傷つけるために（自分を痛めつけるために）、元カノについて聞きたくもないのに聞いてしまう、という複雑な心理に陥ることもある。彼氏からすると「なんで自分から聞いておいて落ち込んでるんだよ（怒ってるんだよ）」と、不思議に感じられるものである。

現在付き合っている彼女にとってみれば、何らかの事情がない限り、もしくは二人の充分な信頼関係がない限り、元カノとは接触してほしくないと願うのが通常である。

「元カノと連絡を取って良いものか。取る権利があるか」などと考えずに、現在の彼女がどう感じるか、にできるだけ配慮して、どうしても接触する必要があるときには、彼女に安心感を与えられるよう（やりとりに透明感を持たせたりしっかり説明したり愛情を伝えるなど）努力する必要がある。

現在付き合っている彼女がいるにもかかわらず、元カノの話題を頻繁に出したり、元カノについて褒めるなど肯定的なことを言う彼氏には、主に二通り（または三通り）の心理がある。

一つは、全く元カノについて強い思い入れがなく、自然体で、悪気なく、他の人について褒めたり言及する場合と同じように、元カノについてもそうしているケースである。このような彼氏は、非常にポジティブな心理を持っており、現在の彼女も普通に嫉妬せずに聞いてくれるだろうと思い込んでいるのである。彼氏がポジティブで透明感のある性格であり、そもそも人をあまり悪く言わないようなときには、このタイプだと判別できる。

もう一つは、彼氏が愛される自信を持っておらず、彼女を傷つけ、不安にさせ、強い立場を保とうとしているケースである。一見すると非常に強気で自信のある人に見えることが多く、しかも多くの場合はその交際の主導権を握っているため、彼氏が自信を持っていないとはなかなか気付きづらい。彼氏自身も自覚していないことが多い。そもそも自信のある人や、彼女を傷つけることに恐れを感じている人、自分の価値を高く感じている人は、彼女の嫉妬心を煽りたくないため、元カノの話題などは極力出したくないと思ったり、必要以上に出さないよう配慮するものである。しかし自信のない彼氏は、自分が優位に立つこと（彼女を傷つけることでコントロールすること）ばかりを中心に考えているため、元カノの話題を出すことへの罪悪感が希薄であり、平気でそのようなことを繰り返すのである。このタイプは、普段から攻撃的で人を悪く言うことも多く、他のことでも頻繁に彼女を傷つけているため、判別が容易である。また、モテる人でも、堂々としているように見える人でも、このような人は自信がない人（愛情への不信感がある人、もしくは彼女より価値が低いと感じている人）だということを忘れてはならない。

また、稀に、精神状態が悪く、自己価値がとても低くなった状態の彼氏が、元カノの話題をあえて出したりして、「自分は酷い男だし迷惑をかけるから自分と別れたほうがいいと思う」などと罪悪感を強めている場合もある。この場合は、やさぐれて、「おれのことなどかまわないほうがいい」というような、相手の心を寄せ付けない態度を取っていることから判別が可能である。またこのような人は、普段から精神状態が極度に悪化する波が来ているので、その点でも判別しやすい（ただしそれが「元カノの話題を出す」という形で出ることが稀である）。

「未練・執着・忘れられない」の項目を参照。

◆元彼・元カノ・復縁について

◆元カノが、ろくに会ったことのない男と同棲するようだ
◆元カノが他の男とデートなどをしており、自分がどう動くかで悩む
◆彼氏が連絡先を消したはずの元カノと連絡を取っている
◆好きになった相手に、仕事上の都合ではあるが、元カノが密に絡んでいる
◆彼氏が元カノと連絡を取っているが、そのことを隠す
◆彼氏の元カノに嫉妬してしまう
◆彼氏が元カノを妊娠させたらしいが別れるに別れられない
◆元カノから連絡がきて会うことになったが、元カノは彼氏持ち
◆好きな人（男）が、元カノとよりを戻そうとしていて焦る
◆彼氏がfacebookで元カノを友達登録している
◆付き合う直前に元カノに復縁を申し込んでいた彼氏に腹が立つ
◆彼氏が元カノと近々会うが、つらい
◆彼氏の元カノに嫉妬する
◆彼氏が元カノからもらった手紙を保管していた
◆元カノと行った場所にはいきたくないと言われた
◆彼氏が元カノを忘れられないようだ
◆元カノと婚約破棄した人とどう距離を縮めればいいか
◆彼氏が元カノを引きずっていてつらい

あなたは恋愛とか人生で感じる様々なことを、上手に説明できますか。心で生きることは大切ですし、基本です。でも心にはたまにモヤがかかったり恐れなどから自分で自分を分からなくします。うまく心の引っかかりが把握できないまま、人生の岐路とも言えるような、重大な決断を迫られることもあるでしょう。

「気持ちや価値観を言葉にする」

それは、単に表現や把握のためではありません。心が整理されていれば、恐れを持ったままチャレンジすべきこと、諦めるべきこと、が分かって納得のいく生き方ができます。心が整理されていれば、次にもっと深いことを考えることができます。

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